快乐彩票_快乐彩票平台_凤凰彩票-凤凰彩票:减脂奶豆腐

减脂奶豆腐

减脂奶豆腐的做法步骤

减脂奶豆腐的做法图解1

1. 准备好所有食材

减脂奶豆腐的做法图解2

2. 将砂糖,奶粉,水,淀粉搅拌均匀

减脂奶豆腐的做法图解3

3. 开火煮,过程中需不停搅拌

减脂奶豆腐的做法图解4

4. 待液体变成糊状,拉起不散

减脂奶豆腐的做法图解5

5. 放入保鲜袋置入保鲜盒,冷藏2到3小时

减脂奶豆腐的做法图解6

6. 卡瘦棒碾碎与椰蓉混合

减脂奶豆腐的做法图解7

7. 取出冷藏好的奶豆腐切方,与卡瘦粉和椰蓉混合,待卡瘦棒完全包裹住豆腐方,成

小贴士

其实是可以更有嚼劲一点的,因为是用的幼儿奶粉,所以考虑到我家小坏蛋能吃,就没加吉利丁粉或者果冻粉。那我们来算一下这道小食的热卡~~
1.奶粉190卡,
2.淀粉100卡
3.砂糖160卡
4.卡瘦棒120卡
总共570卡
这样一道晚餐,既满足了口腹之欲,同时又补充了营养,第三,又是减脂的好选择,喜欢的小伙伴儿们,都来试试吧